2023-06-24 16:49:39
作者:稻城亞丁旅游攻略
468
稻城亞丁高原反應很厲害嗎？就連年輕力壯的小伙子，也在稻城亞丁景區爬山過程中慘遭高反，頭腦暈眩、四肢無力、雙腳踩空、心跳加速，像只突然被閹割的太監，最后只得放棄登山，半途回程休息。如果你正計劃去稻城亞丁游玩一番，這篇文章出發前一定要看看!
一、高原反應病理
高原地區和平原地區的氧氣含量不同，到了4500米左右的海拔時，含氧量大概只有標準平原地區的60%，難以滿足人身體對氧氣的需求，因此人們便會因個人體質而出現差異化的高原反應。有的人高原反應臨床變現癥狀強，有的人高原反應弱。
這種過程，就像人突然到了寒冷的地方會感冒一樣，屬于較為正常的生理反應。
二、稻城亞丁的高原反應為什么厲害呢?
游玩稻城亞丁景區，首先是從“香格里拉鎮”景區售票大廳買票，然后排隊坐景區大巴車一直爬山，要從3000米海拔的地方爬到4000米海拔，景區觀光車大約要爬40分鐘車程，直到扎灌崩下車。
從扎灌崩到牛奶海，即使在乘坐景區電瓶車的情況下，往返也需要徒步12公里，需要經歷約6小時的爬山過程，在4000米海拔的地方徒步登山，對于大多數人來說都是不小的挑戰。
亞丁景區之所以高原反應厲害，是因為景區本身海拔較高，并且在40分鐘內從2900米海拔到3800米海拔，又要在3小時內徒步從3800米海拔至4700海拔。不到4小時，海拔變化幅度達1900米，且需要徒步登山，大量運動使得身體的耗氧量急劇增加，因此很容易高反。
就連年輕力壯的小伙子，也在稻城亞丁景區爬山過程中慘遭高反，頭腦暈眩、四肢無力、雙腳踩空、心跳加速，像只突然被閹割的太監，最后只得放棄登山，半途回程休息。
三、稻城亞丁景區應如何應對高原反應?
應對高原反應，除了常規所言的提前半月服用紅景天、行程中服用高原安、不要做劇烈運動之外，還有一些只有川藏線老師傅才知道的實用辦法。
1、第一晚別洗澡。因為洗澡水會加速血液循環，使得毛細血管擴張，耗氧量增大，加之第一晚剛到高原，如果因高原反應而失眠，后續行程將會持續受到影響。
2、多喝熱水，帶上唇膏。到了高原，溫度降低，空氣更干燥，不會感到明顯的口渴，但其實身體非常缺水，每天起床鼻孔里都會有干鼻血，嘴唇也會龜裂。喝熱水可以補充體內熱量，同時也補充水分，身體舒適，才有助于抵抗高原反應。
3、少吃多餐。在高原地區吃得過飽后，血液循環會集中到胃部，導致大腦缺氧。而川西旅游，一般都是吃了后就在車里休息，旅程顛簸，引起身體不適，更容易高原反應。
4、保持良好的心理。高原反應一點也不可怕，怕的是你身邊沒有一個知道怎么應對高原反應的人。盡量找一個熟的師傅，當地人，他們對高原反應的判斷和處理都有經驗。即使有緊急情況，他們也能找到最合適、最快速、最有效的處理辦法。
5、記住這樣一句話，是克服高原反應的最佳良方：反正高原反應只有去了高原地區才知道，而這一輩子總要去一次高原地區，擔心又有什么用呢?
6、高反概率。根據我的經驗，去稻城亞丁旅游，95%的人都會有不同程序的高原反應，但100人中大概有99個人都能克服，只有一個人會出現嚴重情況，被迫回程。
聲明：本站內所有圖片均來自原創或互聯網，來自互聯網的圖片，本站不擁有此類圖片的版權，如果版權擁有者發現自己作品被侵權，請速與我們聯系，我們將在第一時間刪除，如果您未提出任何異義，將視為允許本站刊載您的作品。
成都到稻城亞丁包車費用
國慶節成都包車去稻城亞丁自駕游線路及注意事項
微信公眾號
Copyright?成都國信中聯汽車服務有限公司版權所有 蜀ICP備11022688號-1 網站地圖
本站內所有圖片均來自原創或互聯網，來自互聯網的圖片，本站不擁有此類圖片的版權，如果版權擁有者發現自己作品被侵權，請速與我們聯系，我們將在第一時間刪除，如果您未提出任何異義，將視為允許本站刊載您的作品。
